Yoga Nidra english

Relaks z telefonu komórkowego lub tabletu!

W nidra jogi relaks aplikacja zawiera 6 ćwiczeń z przewodnikiem audio różnej długości i intensywności, które kierują cię systematycznie i profesjonalnie w stan głębokiego relaksu. Ćwiczenia można zrobić w domu, ale także siedząc w pociągu, samolocie lub biurze. Brak specjalistycznej wiedzy lub środki są niezbędne do praktyki.

Spróbuj, a zobaczysz, jak nidra-relaks pomaga przejść przez życie o wiele bardziej zrelaksowany i może cieszyć się z chwili na chwilę.

Wszystkie ćwiczenia pochodzą z metody jogi nidra i zostały stworzone i nagrane przez zawodowego nauczyciela jogi.

Joga nidra jest relaks i medytacja metoda, która obejmuje wszystkie poziomy człowieka: uwalnia napięcia mięśni, a także psychiczne i emocjonalne. Dlatego yoga nidra może być stosowany jako skuteczny sposób na zmniejszenie naprężeń.

Joga nidra nie jest fizyczne praktyki jogi, która wymaga wymagających pozach. Jedyne, co musisz zrobić, to położyć się tak komfortowo jak to tylko możliwe na matę do jogi, w łóżku (lub siedząc w pociągu lub samolocie) pozostają w bezruchu i postępuj zgodnie z jasnych i prostych instrukcji.

Poprzez regularne praktyki jogi nidra hormony stresu są zredukowane regeneracyjne funkcje ciała i stymuluje układ odpornościowy. Został przetestowany przez lekarzy i naukowców z całego świata, którzy akredytowanych go jako skutecznego wsparcia w leczeniu chorób psychosomatycznych. Głównie dolegliwości, takich jak zaburzenia snu, nerwowość, choroby serca i żołądka, astma i migreny 
 
 Nidra-relax aplikacji jest zalecane przez niemiecki magazyn GEO Special Yoga:

"Autentyczne głęboki relaks, jak to jest praktykowane w klasycznej jogi. Z różnych poziomów. Ładny i prosty design i opis efektów. Polecany jako medytacji antystresowy. "